نوع مقاله : مطالعه پژوهشی اصیل
چکیده
پرفشاری خون، بیماری شایع و بدون علامتی است که در صورت عدم درمان به عوارض مرگبار منتهی میشود. بهعلت طولانی بودن دورۀ درمان این بیماری، اغلب بیماران پس از مدتی، مصرف دارو را ترک کرده و ترجیح میدهند از روشهای غیردارویی برای درمان خود استفاده کنند. هدف این پژوهش بررسی تأثیر پیادهروی، آرامسازی و روش ترکیبی بر تغییرات فشار خون بیماران مبتلا به پرفشاری خون بوده است. در این پژوهش، 30 مرد مبتلا به بیماری پرفشاری خون با دامنۀ سنی 45 تا 65 سال، بهطور تصادفی به سه گروه 10 نفره تقسیم شدند. گروه اول روزانه 30 دقیقه به پیادهروی، گروه دوم روزانه 30 دقیقه به آرامسازی و گروه سوم بهطور ترکیبی روزانه 15 دقیقه به آرامسازی و 15 دقیقه به پیادهروی پرداختند. طول دورۀ اجرای برنامۀ تمرینی دو هفته بود.. فشار خون پیش و پس از اجرای متغیر مستقل بهوسیلۀ فشارسنج جیوهای استاندارد سنجیده شد. نتایج با استفاده از آزمون تی وابسته و تحلیل واریانس یکطرفه آزمایش شدند. بر پایۀ نتایج، پیادهروی باعث کاهش معنادار فشار خون سیستولیک شد اما بر فشار دیاستولیک تاثیر معناداری نداشت. آرامسازی بر کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک تاثیرمعناداری داشت. روش ترکیبی تأثیری بر فشار خون سیستولیک نداشت اما باعث کاهش معنادار فشار خون دیاستولیک شد. تفاوت معناداری میان سه برنامۀ تمرینی در تأثیرگذاری بر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک آزمودنیها مشاهده نشد. نتایج نشان داد که 30 دقیقه تمرین آرامسازی و یا پیادهروی میتواند در کاهش فشار خون بیماران مبتلا به پرفشاری خون سودمند باشد. یافتههای این پژوهش بر نقش مؤثر تکنیک آرامسازی در کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک تأکید کرده و استفاده از این روش را بهعنوان یک روش درمانی مکمل و بدون عوارض برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون توصیه میکند.
کلیدواژه‌ها
عنوان مقاله [English]
The effect of walking, relaxation and their combination on blood pressure in patients with hypertension
چکیده [English]
Hypertension is a common disease and asymptomatic, if untreated, leads to fatal complications. Because long-term treatment, most patient after while they stop taking their medication and prefer the use of non-pharmacological methods for their treatment. This study investigated the effect of walking, relaxation and their combination on blood pressure in patients with hypertension. In this study, 30 male patients with hypertension, age range 45 to 65 years, were randomly divided into three groups of 10.The first group received a daily 30 minute walk, the second group received a daily 30-minute relaxation and the third group received 15 minutes of relaxation and a 15 minute walk. During the training period was two weeks. Blood pressure before and after seeking the independent variables were measured by standard mercury barometer. Data were analyzed by paired samples t-test and one-way ANOVA at a significance level of p<0.05.Based on the results, walking significantly reduced systolic blood pressure but had no effect on diastolic pressure. Relaxation had a significant effect on systolic and diastolic blood pressure. The compound had no effect on systolic blood pressure, but diastolic blood pressure was significantly reduced. There was no significant difference among the three training programs for influencing systolic and diastolic blood pressure in subjects. The results showed that 30 minutes of relaxation exercise so walking reduced blood pressure in patients with hypertension. The finding emphasize the important role of relaxation techniques in reducing systolic and diastolic blood pressure and use of this technique as a complementary treatment for patients with hypertension and no complications are recommended.
کلیدواژه‌ها [English]
- Walking
- Relaxation
- Hypertension
)